Sunrise Vinyasa Yoga BEG/INT

Je ranná hodina jogy zameraná na precvičenie a okysličenie celého tela v dynamickom štýle s podobným charakterom ako má ashtanga vinyasa joga, ale s mnohými variáciami na rôzne asány (pozície). Tým postupne pracujete na otváraní jednotlivých častí tela a vývoji jednotlivých asán. 

Aby sila a flexibilita, pravá a ľavá strana tela a naše slnko a mesiac boli v rovnováhe. V silnom a priechodnom tele sa nám lepšie býva, preto dovoľte sami sebe začať svoj deň kultiváciou tela, dychu a pohybu cez jógu s výhľadom na rieku.

Počas týchto lekcií odomykáme potenciál svojho tela a celej bytosti jogovými technikami. Posilníme svaly, strečingom a dychovými cvičeniami spriechodňujeme telo, ustálime, rozjasníme vedomie oddychom. Rozpohybované jogové sekvencie sú zábavné a efektívne, jednoducho radosť cvičiť.




Vyskúšajte u nás Vinyasa Yoga. V ponuke je aj pilates, body forming alebo zumba a iné zaujímavé cvičenia a tanečné hodiny.

NEWSLETTER

Chcete dostávať aktuálne novinky mailom?

Zrušiť odosielanie