Dance joga

Dance joga znamená spojenie Power jogy, klasického baletu a moderných tanečných techník známej americkej choreografky Marthy Graham. Pozície nie sú statické, zintenzívnením dynamiky dýchania sa telo akoby automaticky vrhá do jednotlivých tanečných póz.

Ide hlavne o nezvyčajné použitie energie, a preto sa hodí k ľuďom s tanečnými danosťami, ako aj tým, ktorí v oblasti pohybu radi experimentujú. Vďaka rovnovážnym pozíciám Dance jóga podporuje správne držanie tela a spevňuje jeho centrum.

Zlepšuje taktiež koordináciu pohybu, flexibilitu, ladnosť a pružnosť. Dance jóga nie je zameraná na dokonalú techniku prevedenia alebo na veľký rozsah v jednotlivých pozíciách. Dôležitá je elegancia, radosť z pohybu, z lepšieho poznania vlastného tela a vyjadrenia samých seba.

Príďte spoznať svoje telo a vyjadrite sa tancom na niektorej z našich hodín.