Dance joga

Dance joga znamená spojenie Power jogy, klasického baletu a moderných tanečných techník. V jednoduchosti povedané ide o príjemnú symbiózu jogy, posilňovacích cvičení a strechingu s tanečnými prvkami. Pozície nie sú statické, zintenzívnením dynamiky dýchania sa telo akoby automaticky vrhá do jednotlivých tanečných póz.

Ide hlavne o nezvyčajné použitie energie, a preto sa hodí k ľuďom s tanečnými danosťami, ako aj tým, ktorí v oblasti pohybu radi experimentujú. Vďaka rovnovážnym pozíciám Dance jóga podporuje správne držanie tela a spevňuje jeho centrum.

Zlepšuje taktiež koordináciu pohybu, flexibilitu, ladnosť a pružnosť. Dance jóga nie je zameraná na dokonalú techniku prevedenia alebo na veľký rozsah v jednotlivých pozíciách. Dôležitá je elegancia, radosť z pohybu, z lepšieho poznania vlastného tela a vyjadrenia samých seba.

Hodina je vhodná tak ako pre ženy, tak aj pre mužov.

Príďte spoznať svoje telo a vyjadrite sa tancom na niektorej z našich hodín.









Vyskúšajte u nás hodinu Dance Joga! V ponuke je aj pilates, body forming alebo zumba a iné zaujímavé cvičenia a tanečné hodiny.



 

NEWSLETTER

Chcete dostávať aktuálne novinky mailom?

Zrušiť odosielanie