Gravidjoga

Gravidjoga je cvičenie šité na mieru budúcim mamičkám. Predstavuje cestu, ako sa počas celého tehotenstva udržať vo forme a ako si zachovať svoju vnútornú rovnováhu.

Gravidjoga pomáha posilňovať chrbticu, ktorá je počas tehotenstva značne zaťažovaná, eliminuje bolesti krížov, pomáha regulovať krvný tlak, zlepšuje krvný obeh, napomáha k správnemu tráveniu, pôsobí preventívne proti kŕčovým žilám, posilňuje telo a dodáva mu flexibilitu. Zároveň má blahodarný účinok na psychiku budúcej mamičky aj na vývoj samotného bábätka. Súčasťou cvičenia sú aj rôzne dychové techniky - tzv. pranayama, kroré sú prípravou na samotný pôrod a relaxácia, ktorá pomáha k duševnej rovnováhe.

Prosíme mamičky, ktoré sa prihlásia na gravidjogu, aby na prvej hodine informovali lektorku o týždni tehotenstva , v ktorom sa nachádzajú a celkovom zdravotnom stave. Vítané sú aj tie budúce mamičky, ktoré jogu doteraz ešte nikdy nevyskúšali. 

Vyskúšajte u nás Gravidjogu! V ponuke je aj jogapilateszumba či body forming a iné zaujímavé cvičenia a tanečné hodiny.

 

 

NEWSLETTER

Chcete dostávať aktuálne novinky mailom?

Zrušiť odosielanie