Body Forming

Body Forming je špecifický druh areróbneho cvičenia, ktorý pozitívne ovplyvňuje srdcovo-cievny systém, oporno-pohybový aparát organizmu a je ideálny na tvarovanie ako aj na  formovanie postavy. Cvičenie je zamerané nielen na chudnutie a získanie kondície, ale i na  dôkladné precvičenie tela, spevnenie svalstva a tvarovanie problematických častí tela (chrbtica, brušné a sedacie svalstvo, paže, nohy,...).

Pri cvičení Body Forming sa využíva na posilnenie vlastná váha tela, poprípade sa používajú rôzne posilňovacie pomôcky (aeróbne činky, fit lopty, gumičky...). Hlavnou výhodou cvičenia s ľahkou záťažou je všestranné precvičenie svalstva celého tela, ktoré je sprevádzané zvýšeným prísunom kyslíka z pľúc do srdca a svalov. Intenzívnym a neprerušovaným vykonávaním cvičenia v správnom tempe a pravidelne, priaznivo ovplyvňujeme metabolizmus organizmu, čo vedie k úbytku tukových zásob a napomáha formovaniu postavy.
 
Toto cvičenie je vhodné pre všetky vekové kategórie.


Vyskúšajte u nás Body forming! V ponuke je aj joga, pilates, alebo zumba a iné zaujímavé cvičenia a tanečné hodiny.

NEWSLETTER

Chcete dostávať aktuálne novinky mailom?

Zrušiť odosielanie