Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga je zostava po sebe nasledujúcich jogových pozícií,
ktoré sa cvičia rovnako na všetkých hodinách – v praxi sa z nich
stáva každodenný intenzívny cvičebný blok. Navodzuje pocit energie
a rovnováhy, je cestou vnútornej očisty a kontroly mysle.
Prostredníctvom fyzickej aktivity ňou nadobudnete stav absolútneho
sústredenia. Špecifický spôsob dýchania zladený so statickými
pozíciami spôsobuje potenie, ktoré odvádza nečistoty z tela,
nervového systému a zmyslových orgánov. Pravidelnou praxou sa
spočiatku rozptýlená pozornosť počas cvičenia postupne dokáže
zameriavať na dych, čím sa začne navodzovať stav hlbokej
koncentrácie.
Jednotlivé fázy Ashtanga jogy detoxikujú a vyrovnávajú telo,
otvárajú energetické kanály a "čistia" nervový systém. Nejde o
úplne pomalé a fyzicky nenáročné cvičenie, preto je vhodnejšia pre
tých, ktorí sa chcú joge ako takej venovať dlhodobejšie.
Pozrite si náš aktuálny rozvrh a príďte si k nám jogu zacvičiť.
Vyskúšajte u nás kurzy jogy! V ponuke je
aj pilates,
zumba či body
forming!